2136◆休養学？ゴールデンウィーク？だからこそ「休み」について考えよう

世の中を全部タネにするポッドキャスト「タネラジ」。今回はゴールデンウィークだからこそ「休み」について考えてみました。片方が、風呂からみたいな声ですが、ご容赦ください。https://taneraji.com/

＜トピックス＞

・ゴールデンウィークどう？
一環で休んでる？／休んでる友人が居て／オンラインで仕事も／休みの日でも仕事をする／リリースがあったり休めない

・「休む」とは？
『休養学』／休むことを学びたい時代／１日の中での休み方／睡眠と入浴と休憩／2時間の運動／集中力の高まらなさ／意識がぼやける／カモミールティーを飲む／カフェオレとかストレッチ／諦めて寝る／キッチリやるのが嫌／同じ時間に休める人は限られる／家事も含めて／旅に出たりイベントしたり／お客さん次第／一般的な会社では土日休み／何もしない時間／休むことを望まない／何か課せられてない日は欲しい／休息を取りたい訳ではない／時間ができたらどこかに行きたい／楽しい気持ちになれる／心のストレス解消／疲れを取りたい感覚／予定を立てまくる人と予定を詰めない人／2時間の移動を4時間かけて

・「疲れ」とは？
肉体的、精神的な疲れ／休みたいけど休めない／余白部を設ける／気持ちの余裕はあるか／落ち着かない状態／知ってるのと実践するのの違い／情報爆発の時代／みんな疲れている

＜参考＞

◆自宅環境での録音（宅録）で問題になる反響の種類・その対処法
https://note.com/xeyu/n/n33f66fd271cf

◆20年で「6450倍」！ 情報爆発にどう対応するか
https://www.gentosha.jp/article/11184/?srsltid=AfmBOopI-plO_-U18ua9acr35jezRB-EQbkS9OAS1Y1UlBBVIQv9I345

総務省が発表しているデータによると、2002年のインターネット全体の情報量を10とすると、2020年は6000倍の6万。社会の中から1冊の本を見つけてもらうのに、2002年と2020年では、難易度が全く違う。情報が多すぎて、ほぼ伝わらない。

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